ПЛАВАНИЕ
«Лягушонок»
Программа обучения плаванию
в группах предварительной подготовки
Возраст занимающихся: 4-6 лет.
Основные цели обучения:
· формирование здорового образа жизни, привлечение дошкольников к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
· укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие (развитие физических, интеллектуальных и нравственных способностей);
Основные задачи подготовки:
· закаливание и профилактика простудных заболеваний;
· ознакомление и адаптация с водной средой;
· освоение рабочей позы пловца, элементов плавательных движений;
· формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям плаванием и к здоровому образу жизни;
· воспитание морально-этических и волевых качеств.
Основу программы составляет ознакомление и адаптация с водной средой. Выполнение упражнений осуществляется в игровой форме.
Курс обучения рассчитан на 3-9 месяцев и включает:
- упражнения для ознакомления с плотностью воды и ее свойствами,
- погружения в воду с головой,
- освоение лежания на воде,
- освоение рабочей позы пловца,
- изучение дыхания с выдохом в воду,
- изучение движений ног и рук в плавании кролем на груди и на спине,
- согласование движений ног и рук с дыханием,
- игры и развлечения в воде, связанные с передвижением, всплыванием, скольжением, нырянием, дыханием.
Адаптация к условиям глубокого бассейна и подготовка к занятиям в группе происходит с помощью персональных занятий в большом бассейне.
Дальнейшее обучение плаванию проводится в глубоком бассейне по программе «Дельфиненок».
Программа обучения плаванию предусматривает:
· единые требования к численному составу групп, объему и содержанию учебно-тренировочной работы в соответствии с этапами подготовки;
· индивидуальный подход к каждому ребенку;
· преемственность задач, средств и методов тренировки всех возрастных групп;
· одновременное развитие физических качеств занимающихся на всех этапах многолетней подготовки и преимущественное развитие отдельных качеств в наиболее благоприятные для этого возрастные периоды (сенситивные периоды).
· компенсацию занятий, пропущенных по причине болезни.
Внимание!
На начальное обучение плаванию в большой бассейн принимаются дети, умеющие самостоятельно переодеваться и обслуживать себя в душевом и раздевальном помещении!
Тел. (495) 646-01-11